Pörgős kardió edzés

Intenzitás növelő,
fokozott zsírégetés

Lenyűgöző eredmény

Vérpezsdítő gyaloglás, a lenyűgöző formádért!

MIRE JÓ A WALKENERGIE?

A  Walkenerie egy ízületkímélő edzés módszer,  mely zenés, jó hangulatú, változatos élményt adó, 50 perces trénig, mindenki számára, kortól, nemtől, testsúlytól függetlenül.

A WALKenergie edzésmódszer lényege: élménygazdag interval tréning.

  • jó közérzetet biztosít
  • fokozza a kondíciót
  • erősíti a szívet és az érrendszert
  • javítja a tüdő és a légzés hatékonyságát
  • növeli a csontsűrűséget
  • oldja a stresszt
  • csökkenti a zsírtömeget

Mechanikus gyaloglógépek

A WALKenergie gyaloglógépek mechanikusak, így lehetővé teszik, hogy bemelegítő gyakorlatokat végezzünk rajtuk, valódi gyaloglást illetve futást szimuláljunk.

Az edzés menete:

Bemelegítéssel kezdünk, ezután 45-50 perc gyaloglás következik, mely különböző intenzitású és változatos lépéskombinációk színesített edzéssel folytatódik. A tréning vége hasizom gyakorlatokkal és nyújtással végződik.

Fontos ! A vendég már az első Walkenergie edzésén elsajátítja a helyes testtartást, illetve a helyes lepestechnikat! Az óra végét hasizom erősítéssel és nyújtással zárjuk.

A Walkenergie edzést végezheti várandós kismama és porckopással vagy esetleg ízületi problémákkal

Akar kezdőként is bármelyik Walkenergie edzésre be lehet csatlakozni.

leghatékonyabb zsírégető

  • A csoportos fitness edzések közül a gyaloglás messze a leghatékonyabb zsírégető tréning, valamint egész testre kiterjedően igen hatékony alakformáló is egyben.
IDŐPONTFOGLALÁS

1148 Budapest, Bolgárkertész u. 25.

x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A sütikről bővebben az Adatkezelési tájékoztatóban olvashat. Elfogadás esetén jóváhagyja az Adatkezelési tájékoztatót, illetve a sütik használatát.